Actividades Silban Fitness

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Categoria de las actividades deportivas y de fitness de nuestro centro deportivo de fitness y actividades dirigidas Silban Fitness. www.silbanfitness.com

ACTIVIDAD CARDIOTONO

Una de las actividades más completas de nuestro programa. Su objetivo a nivel general es mejorar el sistema cardiovascular y tonificar los principales grupos musculares, lo que convierte a esta actividad en un ejercicio idóneo para la mejora del rendimiento físico en general. Se combinan todo tipo de ejercicios y métodos de entrenamiento en el

ACTIVIDAD CARDIO KICK BOX

Descarga adrenalina a topo, simulando una lucha cuerpo a cuerpo al ritmo de la música. Con diferentes técnicas de varias artes marciales y boxeo, se crea una coreografía de ataque. Es un método de entrenamiento que combina juegos de simulación de todo tipo de artes marciales y deportes de contacto (como el Karate, el Taekwondo, el

ACTIVIDAD HIIT (High Intensity Interval Training)

El HIIT (High Intensity Interval Training) o Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad es una de las formas más efectivas que existen tanto para mejorar la  resistencia como para quemar grasa. Se trata de un trabajo cardiovascular que organizamos en forma de circuito donde se trabaja alterna en cada ejercicio periodos de trabajo de 20-60 segundos ejecutados

ACTIVIDAD DANCE-Fitness

Nuestra clase de baile más dinámica del programa. Tanto entusiastas de mover el cuerpo al ritmo de los éxitos musicales más modernos, como para quienes disfrutan de clásicos de la música Dance. No necesitas base alguna o experiencia en clases de baile, ya que los pasos son muy sencillos y diseñados para que puedas disfrutar

ACTIVIDAD BODYPOWER | SilbanFitness

Convertimos un trabajo muscular que hasta no hace mucho tiempo era individual, aburrido y hasta cierto punto monótono, en una clase de tonificación colectiva, diferente, segura y divertida. En SilbanFitness seguimos el programa DUMBBELLS®. Es un programa de entrenamiento de ejercicios resistidos, realizado con barras y discos, que utiliza los principios del entrenamiento con peso

ACTIVIDAD SPINNING | SilbanFitness

Tus clases colectivas sobre una bicicleta al ritmo de la música. El Ciclo-Indoor es un entrenamiento cardiovascular y aeróbico que se practica con una bicicleta al ritmo de la música. El instructor indicará la posición, intensidad y movimientos adecuados en cada parte de la sesión. La música, el ambiente y el esfuerzo del pedaleo ayudan

ACTIVIDAD HARMONY | SilbanFitness

La actividad Harmony de SilbanFitness, combina estiramientos, tonificación muscular, corrección postural y relajación en una misma sesión. Combinación de disciplinas orientales como el Yoga o el Tai-Chi, y occidentales en una sola clase para conseguir un trabajo físico y mental muy completo. Ofrece una alternativa fácil, accesible y divertida a quienes quisieran practicar una actividad cuerpo-mente.

ACTIVIDAD CORE | SilbanFitness

Actividad CORE de SilbanFitness. Sistema de entrenamiento enfocado en la zona media del cuerpo, que implica la parte superior baja y superior del abdomen, los músculos oblicuos y los de la espalda baja. Inicialmente está determinado como un método de compensación que permite obtener un mayor equilibrio, estabilidad y coordinación al momento de las competencias.

ACTIVIDAD TRX | SilbanFitness

ENTRENAMIENTO EN SUSPENSIÓN (TRX)   Este concepto de entrenamiento fué creado por militares Navy Seals para mejorar su compentecia física. El equipamiento consta de 2 tiras de material muy resistente colgadas del techo y que proporcionan el punto de apoyo para la ejecución de cientos de ejercicios diferentes. En función del tipo de agarre y

ACTIVIDAD ZUMBA | SilbanFitness

LA FIESTA DEL BAILE Y ACONDICIONAMIENTO FÍSCO ORIGINAL: Olvida el entrenamiento, tan solo déjate llevar por la música y ponte en forma con la fiesta de acondicionamiento físico original. Las clases de Zumba® incluyen ritmos exóticos mezclados con música latina e internacional, llena de energía. Antes de que te des cuenta, te estarás poniendo en