ENTRENAMIENTO PERSONAL


 

  • Concertamos la primera sesión gratuita, quedamos donde tu quieras y nos desplazamos hasta allí.
  • Realizamos una antropometría midiendo la grasa corporal y la masa muscular por dos métodos la impedancia eléctrica y el plicómetro, que nos dará unos valores de referencia en cuanto a la acumulación de grasa corporal dato referente para evaluar los progresos.
  • Realizamos una encuesta, en la que veremos cuales son tus objetivos personales, cuales son tus antecedentes y cual es tu nivel físico etc.
  • Acorde con esos objetivos establecemos unas pruebas físicas que nos determinaran tu nivel físico real y nos permitirán individualizar las cargas de entrenamiento.
  • Una vez tenemos los resultados de las pruebas físicas establecemos las rutinas de entrenamiento. Nosotros podemos asesorarte, pero en este momento deberás decidir entre la modalidad de “Entrenamiento Personal” que más te interese.