ENTRENAMIENTO EN SUSPENSIÓN (TRX)

 

Este concepto de entrenamiento fué creado por militares Navy Seals para mejorar su compentecia física. El equipamiento consta de 2 tiras de material muy resistente colgadas del techo y que proporcionan el punto de apoyo para la ejecución de cientos de ejercicios diferentes.

En función del tipo de agarre y de la posición del cuerpo el ejecutante puede variar la intensidad del ejercicio y los grupos musculares implicados. El secreto es “jugar con la gravedad” para adaptar la intensidad y la dificultad del ejercicio a nuestras posibilidades.

La clase es apta “para todos los públicos”, por lo menos para todos aquellos que quieran desarrollar su fuerza, su equilibrio y su estabilidad abdominal y para todos aquellos que quieran mejorar funcionalmente.

TRX